¿QUÉ ES?
El orégano es una especie de planta que pertenece a la familia Lamiaceae, nativa del oeste y suroeste de Euroasia y la región del Mediterráneo. Desde hace siglos se utiliza como condimento, lo cual lo ha convertido en una de las hierbas más populares y usadas en todo el mundo.
El orégano destaca entre todas las especies del mundo por tener grandes propiedades y beneficios, por lo que durante siglos se ha utilizado como condimento y remedio casero. Lo más común es dejar secar sus hojas, para después utilizarla como ingrediente de diferente recetas, aceites e infusiones.
Sin duda alguna, el orégano es una hierba extraordinaria que contribuye a mejorar la salud y nutrir tu cuerpo, porque posee una gran cantidad de minerales importantes como calcio y potasio, además de antioxidantes y vitaminas.
BENEFICIOS DEL TÉ DE ORÉGANO
- Alivia los dolores estomacales y los espasmos intestinales.
- Es excelente para aliviar las molestias de la menstruación, reduce la inflamación y los cólicos.
- Se recomienda para acelerar la cicatrización de las heridas.
- Gracias a su propiedades expectorantes y antisépticas se recomienda para tratar enfermedades respiratorias, especialmente bronquiales.
- Funciona como un antibiótico que ayuda a combatir microbios y bacterias.
- Es un gran antioxidante natural, por lo que combate los radicales libres y atrasa el envejecimiento.
- Combate dolores de cabeza.
- Sus flavonoides son excelentes para mejorar la circulación y prevenir problemas cardiovasculares.
- Disminuye el acné.
- Puede utilizarse como repelente de insectos.
- Cuenta con propiedades sedantes que tratan la ansiedad, el insomnio y los problemas del sueño.
¿CÓMO PREPARAR TÉ DE ORÉGANO?
- Es realmente sencillo solo debes poner a hervir un litro de agua y añadir un puño (2 cucharaditas) de hojas de orégano limpias, pueden ser secas o frescas.
- Deja hervir durante tres minutos, retira del fuego, deja reposar cinco minutos.
- Cuela las hojas y sirve. Puedes endulzar con una cucharadita de miel.
¡OJO!
Para conocer exactamente las cantidades y el tiempo que puedes tomar el té de orégano, lo mejor es consultar a tu médico, ya que el abuso o el mal uso puede tener efecto secundarios
Les recomiendo ampliamente el aceite de orégano, yo lo utilizo todos los dias para fortalecer el sistema inmunológico y combatir el hongo de la candida (este hongo en muchas ocaciones nos impide adelgazar).
En las mañanas me tomo un vaso con agua tibia, un limón y 5 gotas de aceite de orégano, llevo 50 días tomándome el aceite de orégano, ademas hago dieta y ejercicio, antes pesaba 87 kg y ahora peso 81 kg, hace muchos años que no lograba ese peso, estoy en mi mejor condición física y estoy implementando hábitos mas saludables, incluso me levanto a las 5 am lleno de energía para empezar el dia.
Les recomiendo a todos aquellos que quieran bajar de peso, que consulten a un nutriologo para tener un plan alimenticio, tengan una rutina de ejercicio y por ultimo pueden complementar con el aceite de orégano.
si quieres ver mi progreso puedes verlo en mi instagram o en tik tok, me encuentras como @soywillyterrazas
